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北京曼頓管理咨詢公司——職場情緒與壓力管理
培訓地區: 浙江省 課程類別: 經營管理類
課程名稱: 職場情緒與壓力管理 上課地址: 杭州
培訓時間: 2019-7-19 授課講師: 王靜
詳細內容

職場情緒與壓力管理(杭州,7月19日)

【舉辦單位】北京曼頓培訓網 www.mdpxb.com   中國培訓資訊網 www.e71edu.com

【咨詢電話】4006820825   010-56133998  13810210257

【培訓日期】2019年7月19日

【培訓地點】杭州

【課程背景】

隨著企業內外部環境不斷的變化,互聯網的興起,大眾創業萬眾創新的走俏,作為企業的員工內心也經受著巨大的壓力。面對激烈的職場競爭環境,以及生活中的高物價,高房價等方面的壓力,讓他們很難專注于當下,享受開心工作,快樂生活的狀態。壓力大,情緒就容易失控,情緒失控就會引起一連串的副反應,我們生活中各種極端案例屢見不鮮,讓我們大呼這是怎么了?其實每一個個體,都是社會的一份子,做好自己,就能更和諧企業和社會。

《職場情緒與壓力管理》課程,主要幫助員工認知自己的情緒壓力來源,透過現象看本質,掌握一套適合自己的情緒壓力調試的方法,有效幫助員工積極主動減壓,釋壓。在課程中,不僅僅給知識,教方法,告訴大家情緒壓力的來龍去脈,還引導大家自發、自覺、自查,自己層層剖析,由表及里的認識和了解,選擇合適的通道,釋放自己的情緒壓力,拒絕傷害周邊人和自己。從而從而達到企業績效與個人職場目標的雙贏。

【課程目標】

■認識和了解情緒和壓力的作用及后果

■通過分析了解自己的壓力來源

■學會情緒自控和自我解壓

■學會調整團隊情緒和壓力的日常管理方法

【課程大綱】

一、職場倦怠和職場素養

■職業發展

■職業倦怠

■職場中的四類人

■職場發展的五維模型

二、情緒管理

■認知情緒

■什么是情緒?

■工作中,常見的情緒有哪些?這些情緒和我的關系

■情緒在工作和生活中的重要性

■情緒的產生取決于什么?

■管理你的情緒

■情緒管理的三步驟

■自我覺察

■合理表達

■有效調節

■情緒與情商

■管理他人的情緒

■情緒、問題二維分析法

三、壓力釋放

■認知壓力

■壓力的危害

■適度的壓力,讓我們成長

■過度的壓力,危害身心

■怎樣把握壓力的度

■壓力的來源及表現

■如何釋放壓力

■識別壓力信號

■調整內在認知

■選擇適合策略

■合理釋放壓力

■培養積極心態

■養成良好習慣

四、團隊情緒與壓力的日常化管理

■人與團隊的互動關系

■團隊管理與團隊壓力

■團隊的解壓功能如何實現

■一點壓力沒有是不可能的

■將壓力變為挑戰才是最好的壓力管理

■如何調整日常化管理實現員工解壓

【講師介紹】

   王靜老師,曼頓培訓網(www.mdpxb.com)資深講師。資歷背景

《高效能人士的7個習慣》認證講師

《代際領導力》認證講師

英特爾《高端用戶群銷售策略認證》講師

清華大學、浙江大學總裁班客座教授

中國人民大學 EMBA客座教授

中央電視臺特聘專家講師

中國移動集團培訓指定培訓導師

中國工商銀行特聘講師

招商銀行多期返聘講師

管理沙盤系列培訓專家

極致車網-培訓顧問-主導創建極致學院

授課風格

實戰性 + 針對性 + 系統理論 + 復合式教學

"學得好、玩得嗨、跟得緊、用得實"是學員反饋時提到最多的

多年的現場授課,注重邏輯、條理清晰、重點突出且生動直觀

授課經驗

中國銀行、中國農業銀行、交通銀行、招商銀行、中信銀行、徽商銀行、北京銀行、華夏銀行江南布衣、萊爾斯丹鞋業、暇步士服飾集團、稻香村、百勝餐飲、天津五福糕點、中國電信、中國聯通、中國移動…… 

【費用及報名】

1、費用:培訓費1800元(含培訓費、講義費);如需食宿,會務組可統一安排,費用自理。

2、報名咨詢:4006820825  010-56133998  56028090  13810210257 鮑老師

3、報名流程:電話登記-->填寫報名表-->發出培訓確認函

4、備注:如課程已過期,請訪問我們的網站,查詢最新課程

5、詳細資料請訪問北京曼頓培訓網:www.mdpxb.com (每月在全國開設四百多門公開課,歡迎報名學習)

 



北京曼頓管理咨詢公司簡介
地區:北京市 地址:北京市海淀區 郵編:
聯系人:鮑老師 電話:010-56133998 傳真:
電郵:[email protected] 網站:
簡介:

北京曼頓企業管理咨詢有限公司(以下簡稱北京曼頓咨詢)成立于2005年,旗下網站為中國培訓資訊網(www.e71edu.com),是國內較早一批專業的綜合性的培訓單位之一。是總部位于美國的國際職業認證標準聯合會在北京地區授權的培訓考試及認證單位[認證號:IOCL086132],同時也是香港培訓認證中心授權的培訓認證機構[認證號:HKTCC(GZ)A10-11221]。本單位主要從事企業管理、項目管理、市場營銷和和人力資源管理方面的咨詢培訓服務。歷經多年的發展,已經為近千家企業提供過各種形式的咨詢培訓服務,客戶涵蓋了電子電器、通訊、計算機IT行業、金融保險、建材、化工、食品、機械、服裝/鞋業、禮品包裝、塑膠五金/模具、電線電纜等十幾個行業領域,在業界具有廣泛的權威和影響力。本單位師資由資深顧問以及業界知名專家組成,顧問師2/3為碩士研究(MBA)以上學歷。我們的專家團隊基本都來自于財富500企業,具有豐富的實戰經驗和系統全面的理論知識。

公開課方面,北京曼頓咨詢每年在上海、天津、北京、廣州、深圳、杭州、蘇州、寧波、南京、青島、合肥、武漢、長沙等城市定期舉辦公開課程,每年有上千期公開課程成功舉辦,學員來自各行各業,遍布全國各區域。每年在國內的公開課數量在同類公司中也高居前列,為企業、職業經理人以及愛學習人士提供了有力的培訓信息保障。

企業內訓方面,自成立以來,一直致力于開發適合中國企業的運營管理實務內訓課程,我們已開展了數百場的內訓課程。通過多年的探索與實踐,我們的內訓課程更加體現個性化需求,內訓解決方案更科學合理,具有極強實戰性與可操作性。本公司已為世界500強企業中的120多家企業提供過內訓實施及信息服務,典型客戶包括工商分行、東風雪鐵龍、可口可樂、本田、上汽、3M、三洋、中石油、中石化、西門子、波音、大眾汽車、通用汽車等,滿意度高達95%以上。

 
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